Ačiū, kad nepasisekė

Ačiū, kad nepasisekė

Iš pirmo žvilgsnio šio straipsnio pavadinimas skamba ironiškai, nes kai patiriame nesėkmę, dažniausiai trokštame išplūsti pasaulį ar nuo jo atsiriboti, todėl padėkos ir meilūs žodžiai lieka užnugaryje. 2008 m. vyko gražiausio lietuviško žodžio rinkimai, kur ne vienoje apklausoje triumfavo padėką išreiškiantis „ačiū“. Dažnai net nesusimąstydami dėkojame kitiems apsipirkinėdami parduotuvėje, kai mus praleidžia, padeda panešti, palinki […]

Išgirsk save

Išgirsk save

Anksčiau, kai pajusdavau išbarsčiusi save, tuščia ir pavargusi, trokšdavau atsidurti negyvenamoje saloje ar bent dienai išnykti iš šios planetos, kad atgaučiau jėgas. Dabar – tetrokštu atsitraukti nuo išorinio pasaulio bruzdesio ir triukšmo tam, kad galėčiau grįžti į save, susitelkti, išgirsti savo vidinį balsą ir susirinkti save iš naujo. Bendraudami su mums artimais žmonėmis ne tik […]

Savo tapatybės beieškant

Savo tapatybės beieškant

Konsultanto kabinete dažnai girdimos frazės: „nežinau, kas esu ir ko noriu gyvenime“, „noriu atrasti save“, „jaučiuosi gyvenanti  kito gyvenimą“. Lygiai taip pat save ar artimą draugą girdite tariantį: „aš pasikeičiau“, „niekada nebebūsiu toks, koks buvau“, „kaip galėjau tiek laiko gyventi užmerktomis akimis?“ Visi šie klausimai mus veda link sudėtingo ir kompleksiško proceso, kuris yra tęstinis […]

Kaip ištverti skyrybas?

Kaip ištverti skyrybas?

Skyrybos – vienas iš labiausiai žeidžiančių ir sukrečiančių gyvenimo įvykių, smūgis savivertei, lūžis, po kurio atsiveria nauja gyvenimo realybė. Nors atsiskyrimas yra natūralus ir gana dažnas reiškinys žmogaus gyvenime, kuris vyksta augant ir įgyjant savarankiškumo, paliekant tėvų namus, keičiant gyvenamąją vietą, darbą ar gyvenimo būdą, tačiau skiriantis su mylimu žmogumi iki tol buvusi tvirta ir […]

Kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą?

Kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą?

„Nemaloni pardavėja sugadino man nuotaiką“, „per ją jis įniko į alkoholį“, „būčiau laiminga, jei jis būtų dėmesingesnis“ – dažni kasdienių pokalbių fragmentai. Išties nemalonu, kai esame nepelnytai apkaltinami, apšaukiami ar su mumis nemandagiai bendraujama. Apibrėžti savo atsakomybės ribas ir atskirti jas nuo kitų nelengva, ypač, kai savo laimę atiduodame į kitų rankas, ir tikime, kad […]

Padėk man nepadėdamas

Padėk man nepadėdamas

Į psichologo kabinetą užeina vidutinio amžiaus vyriškis su vieninteliu jam ramybės neduodančiu klausimu, į kurį pagaliau jam atsakys šis specialistas, ir jo rūpesčiai baigsis – „skirtis jam su žmona ar ne?“ Suaugęs sūnus, pakliuvęs į bėdą, neieško alternatyvų, kaip galėtų ją išspręsti pats, bet atsiduoda valdingos ir viską žinančios mamos valiai. Iš geros širdies vis […]

Per sveiką savigarbą į sveikus santykius

Per sveiką savigarbą į sveikus santykius

Normalu, kad mūsų savigarba įvairiais gyvenimo tarpsniais svyruoja: išlaikius egzaminą ar žinių patikrinimo testą, gavus aukštą įvertinimą ar sėkmingai perskaičius pranešimą prieš auditoriją ji gali smarkiai išaugti ir, priešingai, ima bliūkšti, kai nesiseka įsitvirtinti darbe, kai išyra santykiai ar kai nesiseka rasti savo gyvenimo krypties. Amerikiečių aktorius Alan Alda yra pasakęs: „Nevenk iš savęs pasijuokti, […]

Sudėtinga vaikystė – ne nuosprendis, o galimybė kurti savo gyvenimą kitaip

Sudėtinga vaikystė – ne nuosprendis, o galimybė kurti savo gyvenimą kitaip

Idealių šeimų nebūna, tačiau užaugti šeimoje, kurioje jautiesi mylimas, saugus, palaikomas ir vertinamas toks, koks esi, kurioje atsižvelgiama į tavo poreikius, norus, skiriama dėmesio tau ir tavo pasauliui pažinti – tikra palaima, išugdanti sveiką meilę sau, savivertę, pasitikėjimą savo jėgomis ir teigiamą požiūrį į aplinką. Deja, mes negalime pasirinkti šeimos, kurioje gimsime ir augsime, todėl […]