Kasdienybė mus įtraukia savo įvairove, dinamiškumu, užduočių gausa… ir suvokimu, kad ne viskas klostosi taip, kaip planuota. Tai neišvengiama – visada liks erdvės įgūdžiams šlifuoti, mokytis, daugiau laiko skirti artimiesiems ar dirbti produktyviau. Vis dėlto kartais mums sunku priimti savo žmogišką prigimtį ir laiko ribotumą, todėl negebame atsipalaiduoti, skęstame kaltėje ir lyginamės su kitais. Pažadame […]
Mes žmonės – socialios būtybės: mums svarbu jausti palaikymą, bendrumą, gebėti dalintis, būti grupės dalimi. Pakeitę darbą jaučiamės nejaukiai ir nesaugiai, kol įsiliejame į kolektyvą ir pritampame, norisi keliauti ir tyrinėti neatrastas vietas, bet vienam – nedrąsu ar nuobodu, gaminti smagiau dviese ir t. t. Taip pat mus veikia socialinės normos ir įstatymai, kurie saugo […]
„Keistas“, „išsišokėlė“, „atsiskyrusi“, „maištingas“ – patys geriausi komplimentai. Kai nustoji eiti su minia ir ieškai savo nepraminto kelio, kai nebesilygini su aplinkiniais ir mėgaujiesi savo unikalumu, kai tau nesvarbu, ką apie tave pagalvos kiti – tampi laisvu ir autonomišku savo gyvenimo kūrėju. Kas kitas, jei ne aš išnaudos savo talentus ir duotybes? Kas kitas, jei […]
Valtis neskęsta vandenyje, ji skęsta tada, kai joje yra vanduo. Gyvenimas mus išbando, moko ir grūdina siųsdamas iššūkius, sunkumus, netektis, ligas, pralaimėjimus. Kai nustojame keikti likimą, gailėti savęs ir klausinėti „už ką man?“, galime priimti šias patirtis, išbūti jose ir integruoti jas į savo gyvenimą. Taip turėjo nutikti. Įgijau stiprybės, brandos, tikėjimo, kantrybės, paaugau ir […]
Laiškų terapija – pirmoji pagalba sau Nors laiškų rašymas, rodos, eina užmarštin, tačiau laiškų terapija labai naudinga mūsų emocinei ir dvasinei gerovei. Išlieti stiprius jausmus, įtampą ar skaudulius ir nebijoti, kad kažkas be mūsų žinios perskaitys ar sukritikuos, parašyti palaikantį ir įkvepiantį laišką sau, kai mums nesiseka ar liūdna, atverti savo žaizdas ir išreikšti pyktį […]
Jūros bangų šniokštimas ramina ir gąsdina savo galybe, įvairia spalvų gama nusidažę rudens lapai kelia nuostabą ir susižavėjimą, po žiemos šalčių ant medžių besikalantys pumpurai byloje apie harmoniją ir pasaulio tvarką, ryškiu raudoniu nutviekstas saulėlydis leidžia pajusti amžinybės dvelksmą. Dažnai intuityviai traukiamės į gamtą siekdami atkurti gyvybines jėgas, pailsėti, pasisemti įkvėpimo. Kuo mus traukia ir […]